骨关节炎是一种骨关节软骨为主要病变特征的慢性关节疾病，其主要表现是骨关节软骨的退行性改变及继发的骨质增生改变，常见于老年群体，女性多于男性。骨关节炎最常的好发部位为肢体的负重关节，如膝关节髋关节、腰骶关节及指间关节等。其主要临床表现是持续性的疼痛、关节僵硬及关节活动受限，最终导致关节变形。

为什么会得关节炎？

    骨关节炎的主要病因分为两大类：原发性和继发性。原发性骨关节炎指的是发病原因不明，无遗传代谢或是外伤感染等病史的骨关节炎，常见于５０岁以上的中老年人。继发性骨关节炎指的是外伤、先天性畸形等造成的骨关节原有病变基础上发展的骨关节炎。骨关节炎的主要症状是持续性的关节疼痛不适感。因此缓解骨关节疼痛对于患者而言至关重要，要去正规的医疗机构就诊，明确骨关节疼痛的病因，再根据骨关节炎的疼痛程度对症治疗。

如何预防骨关节炎的过早发生呢？

    适量运动 季节变化时，注意防寒保暖，防止意外损伤。避免过度的负重活动，比如负重跑、马拉松、登高等运动。保持适当的运动可以增加关节液的流动，对关节自身的稳定性也有一定的保护作用。活动前注意做好准备活动，必要时佩戴护具。

    运动建议以轻柔和缓的活动为主，如游泳、散步、单车运动为宜，日常活动尽量不要穿高跟鞋。如果出现骨关节疼痛等症状，在骨关节炎急性期要多加休息，避免活动，待症状消失后再逐步恢复正常活动。如果症状不能缓解或是疼痛关节肿胀持续加重，应及时到医院就诊。

    均衡营养 饮食方面要注意营养均衡合理，避免过多能量摄入，适当控制体重避免加剧关节负担，加速退变造成关节不适。

如何选择药物治疗骨关节炎疼痛？

由于目前有很多种不同类型的消炎镇痛类药物，有些药物会引起一定的消化道症状，要求饭后服用；有些对心血管系统有一定的影响。因此，在服用任何消炎镇痛类药物前，务必去正规的医疗机构咨询，避免滥用乱用药物引发不良反应。