打开朋友圈，又是十面“霾”伏。持续笼罩的雾霾天气，小伙伴们不禁自嘲：真想向天再借５００个肺！拿什么拯救这会呼吸的痛呢？

雾霾致病，中医采用扶正祛邪的治疗原则

    一、要扶助正气，增强机体免疫力才能防止疾病的发生；

    二、要祛邪，抵御外邪、驱邪外出，防止疾病的进一步加重和变化。

中药调理

    霾易伤肺气，故可以用黄芪、防风、党参、沙参等之类补气药，补益正气。黄芪，入肺、脾两经，是中药补气药里第一要药，用得很广泛，且经济实惠。

    党参、沙参，补中益气、和脾胃，中气微弱，用以调补，极为合适。沙参专入肺经，对于肺气不足、口干舌燥、慢性咳嗽等病症，长期服用疗效显著。所以，应用这类补益药提升和巩固正气。“正气存内，邪不可干”，雾霾外邪就不容易侵入人体。

揉搓穴位

    中医经络学理论认为每日擦热鱼际穴可以清肺止咳，咳嗽重可加孔最穴，咽喉不适加列缺穴。这三个穴位都属于十二经脉里的肺经，其中鱼际穴最为常用。

鱼际位于第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处，老百姓通常说的大鱼际就是这个穴位的分布点。我们每天都可以自己进行揉搓按摩，每次以擦热为宜，具有清肺泻火，清宣肺气的作用。可治疗咳嗽气喘、胸闷胸痛、咯血、咽喉肿痛、声音嘶哑等。

迎香也是常用的人体穴位之一，属于手阳明大肠经，中医认为大肠经和肺经互为表里，所以肺病也通过大肠经的穴位进行治疗。此穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中揉搓迎香穴对缓解鼻塞有明显作用。

足三里穴是我们最常用的保健穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下３寸，有明显补虚作用。建议可以按摩足三里５分钟每次，也可以起到清肺养肺作用。